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私たち全員がまだ2020年の影響を受けている中で、心と体を大切にすることが不可欠です。休業中の方、エッセンシャルワーカーの方、在宅勤務の方に関わらず、今の世界はまだ少し混沌としており、セルフケアは優先事項から外してはなりません。  ストレスやプレッシャーの時に自分を助ける方法は数多くあります。愛する人と定期的に話すこと、新鮮な空気を毎日少しでも吸うこと、栄養バランスの取れた食事（もちろん時にはご褒美も！）、そして十分な睡眠をとることです。  出典 - Alina Vilchenko 多くのミレニアル世代、セレブリティ、ホメオパスにとって、クリスタルの魅惑的で魔法のような世界には慰めが存在します。装飾品やジュエリーとして、クリスタルは古代文明以来、人生の予期せぬ変化に対する解毒剤として用いられてきました。  クリスタルに興味がある方も、熱心な方も、ストレス、不安、気分の落ち込みに役立つ包括的な宝石ガイドを、日々のウェルネス実践にご活用いただけます。 出典 - Alina Vilchenko アメジスト - 睡眠のための宝石 アメジストは酩酊を和らげる効果で有名ですが、あまり知られていない特性の一つに、不必要な心のざわめきを鎮める力があります。この強力なエネルギーこそが、2020年のジュエリーアドベントで「セルフケア」スタックにアメジストを含めた理由の一つです。  上の画像をクリックすると、現在のアンティークのアメジストジュエリーコレクションをご覧いただけます！ さまざまな出来事が続く中で、人々は就寝前に不眠や考えが止まらない状態になりやすくなっています。運動量が減ったり、コンピューターや電話、テレビの画面からのブルーライトに常に囲まれていたり、あらゆることに対して心配を抑えられない場合、睡眠の質に影響が出る可能性が高いです。  Source - Karolina Grabowska 睡眠は私たちの日常機能にとって非常に重要です。だからこそ、催眠効果のあるアメジストを夜のルーティンに取り入れてみてはいかがでしょうか。方法はたくさんあります： 夜の入浴時にアメジストの石を浴槽の周りに置く 夜のスキンケアルーティンでアメジストのフェイスローラーを使用する アメジストをベッドのそばに置く  実際、瞑想中にアメジストを額に置くことで内なる思考を落ち着かせ、全体的な平和感をもたらすのに役立つと感じる人もいます。  ヴィクトリアン エナメル ゴールド...